Nós mães sabemos o quanto é difícil voltar ao peso depois de uma gestação, por isso nesse mês de novembro e dezembro todos os dias vou trazer aqui no blog, varias dicas de sucos detox, pratos, exercícios e muitas outras dicas pra você mamãe entrar em forma.
Então vamos lá...
Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.
O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados.
1. Suco verde de couve, limão, gengibre e pepino
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.
Ingredientes
- 1 folha de couve
- suco de ½ limão
- 1/3 de pepino sem casca
- 1 maçã vermelha sem casca
- 150 ml de água de coco
- 1/2 de gengibre
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. Veja os benefícios do pepino e saiba porque ele emagrece
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