Táticas para renovar o desejo na cama

Com criança pequena em casa, não raro a relação com o parceiro acaba ficando em segundo plano. Saiba como impedir que o clima esfrie de vez

Divida as tarefas

As crianças vão dormir e é hora de... arrumar a casa! Depois disso, claro, só sobra cansaço e indisposição. E não há libido que sobreviva. Estabelecer com o parceiro a divisão dos afazeres domésticos garante mais tempo para a curtição e reforça o companheirismo.

Esqueça a hora marcada

Fazer sexo só no fim de semana ou às quartas-feiras? Nada disso! Estabelecer horários fixos para a relação gera sentimento de obrigação, que mina qualquer vontade. A dica é abusar de carícias quando o casal estiver junto, mesmo nas ocasiões mais inesperadas e, ao menor sinal de desejo, deixar fluir.

Relaxe a mente

O estresse eleva o nível de cortisol – o hormônio do estresse – no sangue, o que pode suprimir a libido. Tente se livrar de tudo que fica martelando a sua cabeça antes de ir para a cama. Um banho relaxante e demorado, massagem e acolhimento do parceiro ajudam. Investir na aparência, passando um creme hidratante ou arrumando o cabelo, por exemplo, é outra forma de terapia que, de quebra, eleva a autoestima para a hora H.

FONTE: Carla Cecarello, psicóloga e sexóloga da Associação Brasileira deSexualidade (ABS)